Udowodnij, że nie jesteś botem
Ile razy dziś sięgasz po telefon?
Menedżer, który prowadzi spotkanie, ale co kilka minut sięga po telefon, tak naprawdę nie jest na tym spotkaniu. Zanim postanowisz zmienić nawyk, warto poznać swoją prawdziwą liczbę. Nie szacunek. Liczbę prosto z urządzenia.
Raz policzyłem ręcznie: 41 razy sięgnąłem po telefon między kolacją a snem, w zwykły wieczór. Żaden z tych razów nie był ważny. Każdy coś mnie kosztował. Tego nie trzeba było zgadywać. To trzeba było policzyć.
Na szczęście nie musisz liczyć ręcznie. iPhone i Android mają już tę liczbę dla ciebie, dwa ekrany w głąb Ustawień.
Na iPhonie: „Czas przed ekranem”
- Ustawienia
- Czas przed ekranem
- Pokaż całą aktywność
- U góry przełącz z „Dzień” na „Tydzień”. Dostaniesz prawdziwą średnią, a nie jeden nietypowy dzień
- Przewiń w dół do karty „Podniesienia” (Pickups)
W skrócie: Ustawienia → Czas przed ekranem → Pokaż całą aktywność → Tydzień → Podniesienia.
Na Androidzie: „Cyfrowa równowaga”
- Ustawienia
- Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska
- Otwórz szczegóły pod kołem z podsumowaniem dnia
- W szczegółach przy każdej aplikacji widać, ile razy została otwarta. Łączna liczba jest na głównym ekranie
W skrócie: Ustawienia → Cyfrowa równowaga → szczegóły → liczba otwarć.
Masz swoją liczbę? To punkt wyjścia, nie koniec. ZUZA jest na ten moment, w którym wybierasz, żeby po telefon nie sięgać: inteligentna framuga, w której telefon parkuje, gdy wchodzisz. Dzięki temu wieczór nie musi być negocjacją.