למנהלים (ולכל אחד)
כמה פעמים הרמת את הטלפון היום?
מנהל שמוביל חדר, אבל מרים את הטלפון כל כמה דקות — לא באמת נמצא בחדר. לפני שמחליטים לשנות הרגל, כדאי לדעת את המספר האמיתי שלך. לא הערכה. מספר מהמכשיר עצמו.
אני ספרתי פעם אחת ידנית: 41 הרמות בין הערב לשינה, בערב אחד רגיל. אף אחת מהן לא הייתה חשובה. כולן עלו לי משהו. את זה לא הייתי צריך לנחש — הייתי צריך לספור.
למזל, אין צורך לספור ידנית. גם באייפון וגם באנדרואיד יש כבר את המספר הזה מחכה, שני מסכים מתחת להגדרות.
באייפון — "זמן מסך"
- הגדרות (Settings)
- זמן מסך (Screen Time)
- ראה את כל הפעילות (See All Activity)
- למעלה, עבור מ"יום" ל"שבוע" — כדי לראות ממוצע אמיתי, לא יום חריג
- גלול למטה לכרטיס "הרמות מכשיר" (Pickups)
קיצור: הגדרות ← זמן מסך ← ראה את כל הפעילות ← שבוע ← הרמות מכשיר.
באנדרואיד — "רווחה דיגיטלית"
- הגדרות (Settings)
- רווחה דיגיטלית ובקרת הורים (Digital Wellbeing & Parental Controls)
- הצג עוד (Show more) מתחת לעיגול הסיכום היומי
- בעמוד הפירוט, לכל אפליקציה יש "מספר פתיחות" (times opened); הסיכום הכולל מופיע בדשבורד הראשי
קיצור: הגדרות ← רווחה דיגיטלית ← הצג עוד ← מספר פתיחות.
מצאת את המספר שלך? זו נקודת ההתחלה, לא הסוף. ZUZA קיימת בשביל הרגע שבו אתה בוחר שלא להרים — משקוף חכם שחונה את הטלפון בכניסה הביתה, כדי שהערב לא יהיה משא ומתן.